05.01.2022

Zapraszam do treningu ogólnorozwojowego całego ciała, trening trwa 20 minut, ćwiczenia nie są trudne, serdecznie zachęcam do ćwiczenia, pozdrawiam! 

 

 

13.05.2021

Witam serdecznie, zapraszam do treningu trwającego ponad kwadrans, ćwiczymy z nietypowym przedmiotem, czyli szalem lub długą chustą! Trening jest ciekawy i sprawi Wam z pewnością dużo frajdy! Zapraszam i pozdrawiam!

Ćwiczenia z przyborem nietypowym - szal / chusta

 

05.05.2021

Hej Dzieciaki! Poznaliśmy już Lolka na zajęciach gimnastycznych. Dzisiaj ma dla was zadanie specjalne. Powodzenia! 

Nr. 2????Roar Adventure ???? - wyzwanie gimnastyczne. Zadanie 2????

 

29.04.2021

 

26.04.2021

Witam dziś zapraszam do treningu z użyciem rolek papieru!Z pewnością nikt nie miał jeszcze okazji ćwiczyć z pomocą rolek papieru. Zachęcam do treningu i wspólnych ćwiczeń!

Ćwiczenia z przyborem nietypowym

 

21.04.2021

Witam serdecznie!Dziś zapraszam do ćwiczeń sportowych z wykorzystaniem butelki z wodą. Ćwiczenia trwają około 11 minut, są łatwe i ciekawe i pozwalają w krótkim czasie przećwiczyć całe ciało. W filmiku bardzo ładnie ćwiczenia prezentują Wam dzieci z Ogniska! Zapraszamy i życzymy udanego treningu,pozdrawiamy!

Ćwiczenia z butelką

 

20.04.2021

 

16.04.2021

Dzisiaj zapraszam do wykonania ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła! Ćwiczenia są proste i ciekawe, trwają nie całe 20 min. Zachęcamy do ćwiczeń!

Ruch w tym trudnym dla wszystkich czasie jest bardzo ważny! Pozdrawiamy Was serdecznie! 

 

15.04.2021

14.04.2021

Ćwiczenia całego ciała z wykorzystaniem szarf! Ćwiczymy w Ognisku, ćwicz z Nami! W roli głównej dzieci z ogniska. Zamiast szarf można użyć np. sznurka lub kawałek liny! Miłego treningu! Pozdrawiamy!

 

08.04.2021

Nauka tańca Dance Monkey

 

07.04.2021

Nauka tańca Chicken Dance – taniec kurczaka

 

31.03.2021

Zatańcz do piosenki z "Króla Lwa"

 

30.03.2021r

Gimnastyka poranna 

 

 

PRZEDŚWIĄTECZNE ZABAWY I PORZĄDKI NA WESOŁO 

 

Ćwiczenia rozciągające "Zdrowy kręgosłup"
Nowy tydzień, nowe zadania! Tym razem ćwiczenia rozciągające specjalnie dla Was. To trening, który korzystnie wpłynie na zdrowie Waszego kręgosłupa. Z pewnością znajdziecie chwile na aktywny odpoczynek. Pozdrawiam, ciocia Martyna :)

 

Lekcja tańca – Zumba
Propozycja na dziś: wstajemy i uczymy się kroków Zumby. Pamiętajcie, żeby pozostać w ruchu, bo w zdrowym ciele, zdrowy duch. Powodzenia! Ciocia Martyna.

 

 

Gimnastyka poranna

Nie zapominajmy w tym trudnym dla Nas czasie o porannej gimnastyce :)
Przesyłam Wam filmik z gimnastyką, która trwa troszkę ponad 20 minut ,ćwiczenia są łatwe i z pewnością każdy jest w stanie je wykonać.
Będziecie potrzebować jedynie koca lub maty, dwóch butelek z wodą i ewentualnie papierowych talerzyków :)
Zachęcam do ćwiczeń. Po świętach szykuje dla Was niespodziankę. 

 Gimnastyka i taniec